آلبـِـِزرة آلسسكرآنة..!؟ »|| حَلآ‘إويِ جدَيدِ ♥
» مشَآرگآتـﮯ ♥ : 29 » تقَييمـﮯِ ♥ : 1 » تَآريخِ آلتسجيلَ ♥ : 31/01/2012 » آلبَلدِ ♥ : األْسُعُودِيهَه
| موضوع: نصائح قبل التسوق لشراء الأغذيه الجمعة مارس 23, 2012 11:57 pm | |
| عند التسوق [url=http://www.xxxx.com/][/url] لشراء مستلزمات الغذاء تذكرى النقاط الاتيه ----------------------------------
1- لا تذهبى للتسوق لشراء الاغذيه في حالة الشعور بالجوع، لانك ستجدين نفسك اشتريتى مواد غذائيه غير ضروريه ومبالغ فى تقديرها
2- اكتبى قائمه تتضمن المواد الغذائية الرئيسية كالأرز والحبوب والشاي والسكر والمعكرونة والتوابل والزيتون . ثم تأتي بعدها المواد الطازجة من الخضار والفواكه بمعدل يصل إلىنوعين من الفواكه، أو الخضراوات لكل شخص في الأسرة يومياً.
ثم شراء المواد القابلة للكسر أو التفتت مثل: الخبز والبيض
وأخيراً المواد القابلة للفساد بسرعة مثل الحليب الطازج واللحوم.
3- عدم إهمال طلبات الكبار على حساب الصغار أو العكس لأن لمثل هذاالسلوك يخلف آثاراً نفسية سيئة.
-4 تأكدى من أن قائمة الشراء تتفق مع حجم الميزانية المالية المخصصة للموادالغذاء الأسبوعية حتى لا يتم التفاجؤ بأن قيمة المشتريات أكبر من ميزانية النقود الموضوعه
- 5من المهم التعرف على القيمة الغذائية للسلعة المراد شراؤها وخاصة عند وجود أعراض الإصابة بسوء التغذية لدى بعض أفراد الأسرة مثل السمنة أو فقر الدم أو ترقق العظام أوارتفاع الكوليسترول.
-6 ملاحظة تاريخ الإنتاج والانتهاء للسلع المراد شراؤها.
7- تجنبى شراء السلع الغذائيه ذات السعرات الحراريه العاليه كونها لا تحتوي على قيم غذائية عالية | |
|
بنت بريدة ||
» مشَآرگآتـﮯ ♥ : 340 » تقَييمـﮯِ ♥ : 2 » تَآريخِ آلتسجيلَ ♥ : 25/04/2012 » آلبَلدِ ♥ : الســــعوديـــه ^^^بـريـدة^^^
| موضوع: رد: نصائح قبل التسوق لشراء الأغذيه الأحد أبريل 29, 2012 3:03 am | |
| | |
|
هنوشآ »|| حَلآ‘إويِ بَرونزيَ ♥
» مشَآرگآتـﮯ ♥ : 261 » تقَييمـﮯِ ♥ : 8 » تَآريخِ آلتسجيلَ ♥ : 20/04/2012 » آلبَلدِ ♥ : الشرقيہ..
| موضوع: رد: نصائح قبل التسوق لشراء الأغذيه الأحد أبريل 29, 2012 7:54 pm | |
| مشكورههَ حياتيَ نصائححَ مفيدههَ بنتَ بريدهَ كللَ ردودككَ يسلموَ ردي ردَ عدل البنتَ تتعب وانتيَ بسَ يسلموَ | |
|
« Réƒãñ » مشِرفةةةَ ~ ♥
» مشَآرگآتـﮯ ♥ : 265 » تقَييمـﮯِ ♥ : 5 » تَآريخِ آلتسجيلَ ♥ : 25/01/2012 » آلبَلدِ ♥ : فــﮯ أرض اللـﮧ الـﯛا๛ـــξــﮧ ツ
| موضوع: رد: نصائح قبل التسوق لشراء الأغذيه الأربعاء مايو 02, 2012 11:49 pm | |
| تــسس‘ــــلــِـِـِـِـِــمــَـَـَـَـَــي يَ ع‘ــــــســِـِـِـِـِــل :) | |
|